방학숙제보고서

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작성자쥬쥬 조회 20회 작성일 2020-09-21 22:41:33 댓글 0

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방학숙제, 밀린 집안일, 잔뜩 밀린 보고서 쓰기.... 너무 하기 싫고 지겨운 일을 해야 한다면, 이 영상을 2분만 보고 하세요!

너무 지루한 책을 읽고 독후감을 써내야 하는 당신,

누구와 비슷한 생각이신가요?
"지겹고 하기 싫은 일은 쉬지 않고 한번에 끝내버려야 되."
"지겨운 일을 할 때는 중간중간에 쉬어줘야 덜 지루하게 할 수 있어.''

우리는 흔히, 지겨운 일을 할 때에는 중간에 자주 쉬고 싶고
즐거운 일을 할 때에는 방해받지않고 쭉 이어서 하고 싶어합니다.

그런데, 심리학자들의 연구 결과는 이와는 정 반대로 하는 것이 더 현명하다고 충고합니다.
즉, 지겨운 일을 할 때에는 쉬지 않고 한번에 끝내고
즐거운 일을 할 때에는 중간중간 끊어가며 즐기라는 것인데요, 왜일까요?

레이프 넬슨과 톰 메이비스는 괴로운 경험에 대한 실험을 했습니다.
사람들을 세 그룹으로 나눈 뒤,
1번 그룹에게는 커다란 소음을 5초동안 들려주고
2번 그룹에게는 같은 소음을 40초 동안 들려주었습니다.
3번 그룹에게는 커다란 소음을 40초간 들려준 다음,
잠시 조용한 상태를 유지하다가 다시 5초간 커다란 소음을 들려주었습니다.

그리고 각 그룹에게
마지막 5초 동안 느낀 괴로움의 정도를 평가해 달라고 했습니다.

실험 결과,
40초동안 소음을 들었던 2번 그룹보다 5초 동안만 소음을 들었던 1번 그룹이 더 큰 고통을 느꼈습니다.
2번 그룹은 고통에 적응하게 되어
마지막 5초 동안에 큰 고통을 느끼지 못한 것이지요.

그러면 중간에 소음을 잠시 멈췄던 3번 그룹은 어땠을까요?

잠시 쉬는 사이 그들은 소음에 대한 적응을 잃어버렸고,
결과적으로 가장 큰 고통을 느낀 것으로 나타났습니다.

즉, 괴로운 일은 쉬지 않고 한꺼번에 할 때
고통에 대한 적응을 하게되서 괴로움을 줄이게 되는 것이죠.

그렇다면, 즐거운 일의 경우에는 어떨가요?
이들은 사람들을 두 집단으로 나누어 실험해 보았습니다.
한 집단은 중간 중간에 광고를 넣은 텔레비전 프로그램을 보았습니다.
또 다른 집단은 중간광고가 없는 텔레비전 프로그램을 보았습니다.

그리고 두 집단에게 이 프로그램이 얼마나 재미 있었는지 물어보니
중간광고가 있는 프로그램을 본 집단이
훨씬 재미있게 느꼈다는 결과가 나왔습니다.
광고 자체를 싫어했음에도 말이죠.

즐거움은 매번 새롭게 시작할 때,
즉 쉬어준 다음 다시 시작할 때 더욱 커집니다.
잠시 쉬는 동안, 즐거웠던 기분에 대한 적응이 사라져서
새로운 기쁨을 느낄 수 있게 되는 것이죠.

지겨운 일은 끊김없이 한번에,
즐거운 일은 중간중간 쉬어가며 즐겨보세요.


* 참고 서적 : 댄 애리얼리저, 경제심리학
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최은우 : 시발 이거 보고도 유튜브 보면서 헤실헤실 거리고 있네 시발 제발 정신 차리자
요음레드 : 내일 개학 난 숙제 하나도 안했다
인성의 life : 오늘할일은 내일로. 내일할일은 내일로.
하늘거북이 : 지금 방항숙제1달치 밀렸는데 이방법으로하그 댓글 남기겠습니다
쁘댕 : 저희는 숙제를 기쁘게 하는 방법을 원하는게 아닌,숙제를 안 하는 것을 원합니다.

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