우울증을 이기는 방법

페이지 정보

profile_image
작성자울트라맨 조회 55회 작성일 2021-07-19 08:11:29 댓글 0

본문

우울증 극복하려면 '이것'에 미쳐야 합니다 - 헬스위키 #11

2019년 통계에 따르면
우리나라의 자살률은 전 세계를 통틀어 '4위'를 기록했습니다

몸의 병을 고치는 것만큼
마음의 병을 고치는 것도 중요합니다

초기 증상이 시작된 후 병원을 찾기까지 걸리는 기간 '평균 3년'
우울증을 방치한다면
자신은 물론 주위 사람 모두 불행해질 수 있습니다

현대인의 질병 '우울증'
더 이상 방치하지 말고 생활 속에서 실천하며 극복하는 방법을 알려드립니다!

*우울증의 증상은?
*우울증을 극복하는 가장 효과적인 방법은?
*우울증을 예방하는 음식은?

영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다

헬스위키 (매주 수요일 오전 8시 업로드)
#우울증 #스트레스 #불면증 #만성두통 #변비 #소화불량 #무기력 #노르에피네프린 #세로토닌 #정이안 #생활습관바꿨을뿐인데

무기력증 심해지면 우울증 될 수도 있다! 무기력(나태함) 극복하는 3가지 방법 알려드려요! [돈건통] -Dr. Peter Kim 김찬우-

본원에서 상담원하신다면

네이버 http://talk.naver.com/WCCUDB

카카오 http://pf.kakao.com/_PzWuxd

본원 홈피가 궁금하시다면

http://www.efilface.com

무기력증 심해지면 우울증, 번아웃증후군, 만성피로증후군, 비만, 심혈관계질환 될 수도 있다! 무기력 극복하는 3가지 방법 알려드려요!

1) 무기력증의 원인은 심리적인 요인과 육체적인 요인으로 나눌 수 있다.
-심리적 요인
완벽주의, 강박관념, 욕심 너무 잘 하려는 의지로 달성 할 수 없는 목표 때문에 생기는 상대적 허탈감
내가 한 일이 다른사람에게 인정을 받지 못 했을 때 자신을 탓하는 자학적인 심리
-육체적 요인
평소 교감신경을 많이 써서 자율신경의 균형이 무너져 생기는 에너지 부족이다.
2) 아무것도 하기 싫어지는 무기력증이 심해지면 우울증, 번아웃증후군,만성피로증후군, 비만 심혈관계질환 등 심리적 육체적 병을 일으킬 수 있다.
3) 무기력증을 극복하는 3가지 방법
-첫 번째. 실제 달성 가능한 목표를 설정해서 성취감을 느끼자.
-두 번째. 내가 할 수 있는 일을 다름 사람에게 베풀자(봉사정신).
-세 번째. 낮에 햇빛을 충분히 쬐어 행복호르몬인 세로토닌 분비를 촉진 시키자.

#무기력증 #우울증 #무기력증극복 #나태함 #게으름 #만성피로증후군 #번아웃증후군 #부신 #교감신경 #부교감신경

우울증 벗어나는 방법 (ft. 정신과전문의 정우열)

출연신청 / 광고문의
이메일: shxjcl1122@gmail.com
인스타: https://hoy.kr/vqhaF

월 180만원의 소득에서 어떤 과정을 통해
월 1억의 수입까지 키울 수 있었는지
일기처럼 책으로 남겼습니다.
저의 첫 책, [킵고잉] 구경가기
https://bit.ly/3op7xbP

쇼핑몰을 어떻게 키웠는지
모든 과정을 클래스101을 통해 공개했습니다.
[클래스101] 강의 구성 보러가기
https://bit.ly/3s1fbLA

... 

#우울증을 이기는 방법

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 5,833건 26 페이지
게시물 검색
Copyright © www.2019science.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz