황제다이어트칼로리

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작성자타요 조회 5회 작성일 2021-04-12 10:49:31 댓글 0

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다이어트 위한 탄수화물 섭취량! 이렇게 먹으면 무조건 살빠져요!!

다이어트를 위한 탄수화물 섭취량은 얼마일까요?
건강하고 효과적인 섭취량 가이드를 알려드릴게요!


쏘팟 블로그글 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/221290782815


※ 참고문헌
1. Institute of Medicine(IOM). Dietary Reference intakes: The essential guide to nutrient requirements; 2006.
2. 질병관리본부. 국민건강양조사. 2008-2012.
3. Shai I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet. New England Journal of Medicine, 2008.
4. Westman EC. Is dietary carbohydrate essential for human nutrition? Am J Clin Nutr 75(5):951-953, 2002
5. Bier DM, Brosnan JT, Flatt JP, Hanson RW, Heird W, Hellerstein MK, Jéquier E, Kalhan S, Koletzko B, Macdonald I, Owen O, Uauy R. Report of the IDECG Working Group on lower and upper limits of carbohydrate and fat intake. International Dietary Energy Consultative Group. Eur J Clin Nut 53 Suppl 1:S177-178, 1999.
6. MacDonald IA. Carbohydrate as a nutrient in adult: range of acceptable intakes. Eur J Clin Nutr 53:S101-S106, 1999.

초고도비만 다이어트 브이로그⎜돼지껍데기 극혐⎜뜻밖의 황제다이어트⎜2주간 몸무게 변화⎜못해먹겠다? ❌⎜ [초비chubby #11]

안녕하세요 초비입니당!
여러분 ㅠㅠ 망할 돼지껍데기 다이어트 진짜 최악이었어요..

2주간 돼지껍데기에서 보쌈으로
뜻밖의 황제다이어트식으로 진행했고 다이어트 결과 공유해 드릴게요!

돼지껍데기 다이어트 관련 다른 궁금증들은
인스타 DM 주시면 시간될 때 답변드릴게요!

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www.instagram.com/chob_chubby

여러분 부족한 저를 좋아해주시고 응원해주셔서 그저 감사 또 감사요
진짜 아시죠 제 마음?

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초고도비만 직장인 다이어트 브이로그 (diet vlog)

초비chubby의 이야기 11탄

1. 0:16 돼지껍데기 다이어트 시작 몸무게
2. 6:00 돼껍에서 보쌈으로 갈아탈게요 (고난의 행군)
3. 6:48 황제다이어트 1주차 몸무게
4. 7:29 지금 제일 먹고싶은 것과 실비김치 사장님 댓글ㅋㅋㅋㅋ
5. 8:07 황제다이어트 2주차 시작
6. 16:25 황제다이어트 2주차 몸무게
7. 16:59 2주간 다이어트 결과 공유

댓글 주시면 무조건 대댓글 갑니다!

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다이어트 성공하여 초고도비만을 탈출하는 그날까지 함께 하기루 약속해줘요
감사합니다 : )

#다이어트브이로그 #초고도비만다이어트 #초고도비만탈출

고기만 먹는 고지방 저탄수화물 다이어트 2달 솔직후기

안녕하세요~ 맹튜브입니다.
고지방 저탄수화물 한 달 솔직후기 이후로
오랜만에 다이어트 영상으로 찾아왔습니다.
오늘은 고지저탄 다이어트 2달 후기 영상입니다.

여러분들께 더 좋은 자극이 되고자,
저탄고지 다이어트는 이제 더이상 안 할 예정입니다.
대신에, 8월 6일부터 9월 6일까지 한 달간!
복근만들기 프로젝트를 시작합니다.
매주 복근만들기 프로젝트 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다.

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#황제다이어트칼로리

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